po prostu

zapomnij o suplementach jeśli odzywianie lezy ;-) szkoda po prostu kasy ;-)

To zrobie sobie baze i bede mial co porownywac za jakis czas. Z wiekiem jestem pogodzony. Anyway - mozecie mi po prostu podac pelny zakres badan hormonalnych, istotnych dla metabolizmu?

rację ma zapewne i kolega i ja:D my po prostu te 40 zł roczne dopłacaliśmy we wrześniu i dlatego wyszło 100 zł za miesiąc a w kolejnych już jest normalnie 60 zł:) tylko kolega placąc te 40 zł może korzystać jedynie z siłki i nie wiem czy z sauny:)

Ja pije własnie szejka bialkowego na noc i pije normalnie na mleku, przy czym 0,0 lub 0,5 % tłuszczu. co wy macie z tym tłuszczem w mleku? jest to tłuszcz lekkostrawny, ma niską zawartość złego cholesterolu i występuje w postaci zemulgowanej. Dla mnie picie mleka 0% mija się z celem bo to po prostu "biała woda" %-)

tak, ale jakie musi być B/T/W czytałem że trzeba zmniejszyć węglowodany nawet do 20 gram dziennie a zwiekszyć białka. Z tym spaleniem tłuszczu wiem że wszędzie po prostu głównie mi o brzuch chodzi

hehe Rocket uwarunkowań genetycznych nie zmienisz,po prostu cwicz,duzo jedz,spij itp to jedyne co mozesz zrobic,no i ew. te nieszczesne wiszenie na drążku ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME

No nie wiem czy ten Twój plan jest do końca dobry, bo mięśnie muszą się regenerować. U jednych jest to szybciej, u drugich wolniej, więc po prostu musisz sobie sam to sprawdzić. Np. zrób te ćwiczenia w poniedziałek i zobacz, którego dnia przestenie Cię wszystko boleć.

To też jeszcze nie zacząłem tego treningu dlatego pytam o niego (nie pomyślałem o takim pytaniu) Co do diety to po prostu skorzystałem z poprzednich doświadczeń co do odchudzania, czyli wprowadziłem podstawy "diet na redukcje" (dodam, że jest to bardzo skuteczne jak dla mnie) Dodam, że jestem zielony w tych sprawach

najlepiej oceniaj sobie sam na podstawie wagi, waż się co tydzień rano, jeżeli będziesz rósł co tydzien ok. 0.5kg jest okej, jezeli wiecej to zmniejsz kalorie o 100-200 i znow patrz jak waga rosnie. po prostu staraj się utrzymywać te +0.5kg na tydzien bo wiecej to na pewno juz sam tluszcz :) Zmieniony przez - nevil11 w dniu 2014-06-26 12:49:22

tak będzie ari , słyszalem po prostu że exe jednym pomaga innym średnio ewentualnie nie obniża estro tak jak powinno , ewentualnie tak jak arimidex

ono po prostu jest trochę w bok, wczoraj regulowałem aż mnie mało szlag nie trafił gdyby to był jakiś zwykły SIS to bym ręką wyprostował (kiedyś na sisach tak robiłem )

[...] ja nie spaliłem tych mięśni brzucha wbrew wszystkiemu bo np wystarczy spojrzeć na te zdjęcie: Ogólnie przy napięciu skóry na brzuchu te mięśnie jako tako wychodzą, one mi po prostu nie chcą wyjść do końca. Bo sama waga nie jest teżdo końca wyznacznikiem że spaliłem mięśnie, np tutaj gość payano który waży 52 kg i też ma mięśnie bzucha [...]

Po prostu też lubię minerały i witaminy Ergopharmu i Syntaraxa lucek

a mógłbym tak jechac ze 5 tygodni trzaskam xpanda, a potem np dokupuje mono i kolejne 3 tyg jade ?? albo po prostu jak bedzie podczas tych 5 tyg przyplyw gotowki to dokupie xp :D

Nikt nie mówi że z dnia na dzień masz rzucić po prostu ogranicz do odpowiedniej ilości, co do zielska to bym z tego zrezygnował.

Jeśli już naprawdę priorytetem jest bezpieczenstwo na ulicy to niech idzie do jakiejś sekcji combatowej z dobrą opinią. A jeżeli chce po prostu czegoś się nauczyć, zadbać o zdrowie i mieć fun to niech trenuje co chce i gdzie chce.

[...] za dzieciaka gruby byłem W piąttej klasie podstawówki ważyłem ponad 90 kg, czyli więcej niż teraz Ale nie przeszkodziło mi to w osiągnięciu zadowalającej sylwetki. Jak? Po prostu zdrowo się odżywiać i zwiększyć swoją aktywność I to jest podstawa do sukceu i kaloryferka Arnold mawiał: "Bez bólu nie ma przyrostów" Tak samo bez [...]

btw bylem na treningu ale nie sparowalem :D musze sie po prostu przyzwyczaic do chodzenia z podbitym okiem na przyszlosc , dzieki za wszystkie odp , pozdr

Karpiu skróć koledze bana do rozsądnego okresu, Carlitos popracuj po prostu nad tym o czym tu zostało napisane i nie popełniaj dalej tych samych błędów.

Termogeniki są zazwyczaj zalecane w przypadku impasu w czasie redukcji dla osób z niskim udziałem tkanki tłuszczowej w ustroju i adekwatnie dobraną dietą (spersonalizowaną) zatem w Twoim przypadku taki specyfik jest po prostu zbędny. Możesz korzystać z naturalnych źródeł. http://potreningu.pl/articles/4570/termogeniki-z-twojej-kuchni